Lipsa activităţii fizice provoacă aproape la fel de multe decese ca fumatul

de Mihai Mateaş in data de 18 Iulie, 2012 - 14:53

Foto: El Pais

Inactivitatea fizică este responsabilă de una din fiecare zece decese de pe mapamond, aproape tot atâtea câte provoacă şi fumatul sau obezitatea, potrivit unui studiu publicat astăzi în revista The Lancet, într-o serie pe care revista britanică o dedică acestui subiect înainte de Jocurile Olimpice de la Londra.

Studiul constată că o treime din populaţia adultă nu face suficient exerciţiu fizic şi avertizează că problema a devenit atât de gravă, încât poate fi considerată o pandemie, scrie El Pais.

Studiul arată că lipsa de exerciţii fizice provoacă 5,3 milioane de morţi anual, în timp ce fumatul ucide 6 milioane de persoane, conform Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii (OMS). "Consecinţele inactivităţii asupra sănătăţii sunt demonstrate de acum 60 de ani. Ceea ce lipseşte este tratarea chestiunii ca o adevărată problemă de sănătate publică", avertizează Harold W. Kohl, de la Universitatea din Texas, unul din cercetătorii care au participat la studiu.

Potrivit doctorului I-Min Lee, de la Harvard Medical School din Boston, între 6% şi 10% din cele patru mari boli netransmisibile (Cardiovasculare, diabet de tip 2, cancer la sân şi cancer la colon) sunt relaţionate cu faptul că nu se practică minim 150 de minute de exerciţii moderate pe săptămână, cum sfătuieşte OMS. Această recomandare corespunde unor 30 de minute de mers în pas alert, timp de cinci zile pe săptămână.

Dacă ar creşte activitatea fizică, speranţa de viaţă a populaţiei mondiale ar putea creşte cu 0,68 ani, la fel ca şi cum ar face-o dacă toţi obezii din S.U.A. ar avea o greutate normală, se mai arată în raport.

Grecii şi estonii sunt cei care fac cel mai des mişcare

Cei mai inactivi adulţi se află în Malta (71%), Serbia (68%) şi Marea Britanie (63%). La cealaltă extremă, cei mai activi sunt în Grecia şi Estonia, unde doar 16%, respectiv 17% din adulţi nu fac mişcare. "În majoritatea ţărilor, inactivitatea creşte odată cu vârsta şi este mai întâlnită în rândul femeilor decât în rândul bărbaţilor, 34%, faţă de 28%. Lipsa de exerciţii fizice creşte, totodată, în ţările dezvoltate", explică Pedro Hallal,  de la Universitatea Pelotas din Brazilia.

Despre cum trebuie convinsă populaţia de beneficiile mişcării, niciun studiu nu oferă reţete miraculoase. Potrivit lui Gregory Heath, de la Universitatea din Tenessee, cel mai eficient mijloc sunt campaniile din mediile de comunicare şi micile mesaje precum "urcaţi pe scări, în loc să luaţi liftul". Totodată, Heath mai vorbeşte despre benzile pentru biciclete, cluburi de marş sau interzicerea punctuală a maşinilor în centrele oraşelor.