Ce poate consuma Cristiano Ronaldo la masa de Crăciun

de Adrian Dinu in data de 24 Decembrie, 2009 - 14:57

Ca să nu ia mult în greutate și să nu-și strice formele aproape sculptate de pe abdomen, fotbalistul va trebui să nu abuzeze de mesele copioase.

Foarte atent cu fizicul său, Cristiano Ronaldo va trebui să respecte cu strictețe un plan pe care medicii de la Real Madrid i l-au fixat pentru această vacanță de iarnă. Ca să nu ia mult în greutate și să nu-și strice formele aproape sculptate de pe abdomen, fotbalistul portughez va trebui să nu abuzeze de mesele copioase, să consume alimente ușoare și să facă mult sport.

”Dacă nu se fac exerciții fizice, va scădea randamentul fizic și va crește riscul de accidentare”, a declarat pentru ziarul ”Marca”, doctorul Carlos Diez, șeful Cabinetului Medical de la Real Madrid. ”Este ceva normal ca unii jucători să ia în greutate, dar, cum au vacanță doar câteva zile, abaterile care trebuiesc corectate sunt întotdeauna mici”, a mai spus acesta.

Iată care sunt recomandările medicului pentru Cristiano Ronaldo și colegii săi:

1. Să nu abuzeze de mesele copioase.
2. Să evite acele alimente cu conținut caloric foarte ridicat.
3. Să mănânce fructe, legume și verdețuri la principalele mese ale zilei.
4. În principiu, nu li se interzice niciun aliment.