Berea după efort e o plăcere

Se recomandă o bere după exerciţiu fizic

Deşi sportivii încearcă să nu amestece alcoolul cu sportul, un studiu susţine că o bere, după practicarea oricărui sport reduce durerile musculare.

Este recomandabil consumul unei beri după o activitate fízică? La Jocurile Mondiale de Medicină şi Sănătate, desfăşurate în Alicante, s-a dat verdictul, potrivit ziarului 20minutos.

Consumul unei beri “care conţine elemente antioxidante, care combat apariţia radicalilor liberi” , contribuie la reducerea efectelor produse de exerciţiul fizic, cum ar fi “ durerile musculare sau starea de epuizare” , a spus specialistul în fiziología exerciţiului, Joan Ramon Barbany de la Universitatea Barcelona.

Mai mult, profesorul a spus că berea conţine vitamine, minerale şi carbohidraţi, ceea ce ajută “la recuperarea metabolismului hormonal şi imunologic al sportivilor după exerciţiu fizic”, atât timp cât “e consumată de persoanele adulte, în doze moderate”.